Die Beste Matratze für Rückenschläfer bei mein-schlafcenter
Erfahren Sie, warum Rückenlage die gesündeste Schlafposition ist und wie die ideale Matratze diese fördert.
Rückenlage: Die Gesündeste Schlafposition
Rückenlage bietet nicht nur Stabilität, sondern fördert auch die natürliche Form der Wirbelsäule. Eine geeignete Matratze unterstützt diese Position optimal.
- Natürliche Form der Wirbelsäule bleibt erhalten
- Entlastung von Muskeln, Gelenken und der Wirbelsäule
- Ideal für Personen mit Gelenkbeschwerden
- Keine Probleme mit eingeschlafenen Gliedmaßen
- Stabile Körperlage und weniger Faltenbildung
- Vermeidung von unschönen Gesichtsabdrücken am Morgen
Besonderheiten der Rückenlage
Rückenlage bietet viele Vorteile, aber auch einige Dinge sollten beachtet werden.
Positiv:
- Keine Druckausübung auf Organe
- Reduzierte Faltenbildung
- Keine unschönen Gesichtsabdrücke
- Stabile Körperlage
Negativ:
- Fördert Schnarchen
- Kann die Atmung stören
- Mögliche Förderung von Sodbrennen
- Schwangere Frauen sollten darauf verzichten
Anforderungen an die Richtige Matratze
Die ideale Matratze für Rückenschläfer muss bestimmte Anforderungen erfüllen, um Nacken- und Rückenschmerzen zu vermeiden.
- Flexibilität: Die Matratze sollte im Schulter- und unteren Rückenbereich flexibel sein.
- Liegezonen: Mehrere Liegezonen oder ein 7-Zonen-Körperstützsystem sind ideal.
- Härtegrade: Variable Härtegrade sind wichtig für individuellen Komfort.
- Punktelastizität: Hohe Punktelastizität gewährleistet optimale Anpassung an den Körper.
- Lendenwirbelzone: Diese Zone muss den Körper optimal stützen, um Fehlstellungen der Wirbelsäule zu verhindern.
- Beckenbereich: Die Matratze sollte ermöglichen, dass das Becken leicht einsinken kann.
- Schulterbereich: Weiche Unterstützung im Schulterbereich ist entscheidend.
Empfohlene Matratzentypen
Kaltschaummatratzen und Viscoschaummatratzen sind besonders geeignet, da sie die Anforderungen an Rückenschläfer erfüllen.
Testen Sie verschiedene Matratzen vor dem Kauf, um die ideale für Ihren Schlafkomfort zu finden. Schlafen Sie gesund und erholsam!
